寒假假期是同学们放飞自我、探索未知的黄金时期，也是关注心理健康、滋养心灵的重要时刻。不论是选择留校深造的勤奋学子，还是踏上归途享受假期的快乐小伙伴，各位同学们都需要给予自己满满的关爱与呵护。
2025年1月3日中午，bwin必赢唯一官网、“心海导航”辅导员名师工作室，在强能楼402教室开展快乐假期，“心”蓄能量寒假学生心理健康教育活动，活动由团学办主任兼分团委书记、“心海导航”辅导员名师工作室负责人唐艳丽主持，辅导员李贺、孙晓桐及全体学生干部参会。
会上，唐老师建议为了开心快乐，高质量的度过寒假生活，同学们应该从以下三个方面着手安排：一是合理规划，提升自我。同学们可以给自己的寒假生活制定一个合理、详细的计划，从个人提升、学习考证、额外技能三个方面安排自己的日常生活。合理的目标和计划能起到自我激励作用，规律的饮食和睡眠可以提高我们的免疫力，促进身心健康。二是关注亲子关系，相互倾听心声。假期同学们与父母家人拥有了更多的相处时间，这既增加了我们与家人在一起的美好时光，同时也容易产生冲突与矛盾。大家要积极探索与父母和谐的相处方式，多一些包容与理解，温和表达自己的感受，珍惜难得的亲子时光。三是觉察情绪，积极应对。在假期生活中，难免出现一些负面情绪，当出现这些情绪时，我们不必过于敏感和紧张。我们可以先察觉和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。
最后，全体辅导员老师希望同学们都能度过一个健康、充实，有意义的寒假。提前祝大家新年快乐，平安健康。
撰稿：唐艳丽 摄影：高洁 初审：李富红 审核：吴晓玲
